Kuru Meyve

Kuru incir, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de çeşitli yemek ve tatlı tariflerinde kullanılan besleyici bir meyvedir. İncir, lif, vitaminler (A, B6, C, K), mineraller (potasyum, magnezyum, demir, fosfor) ve antioksidanlar bakımından zengin bir meyvedir. Bu besin öğeleri, vücut için çeşitli sağlık yararları sağlar.

Dut kurusu, atıştırmalık olarak doğrudan tüketilebileceği gibi, tahıl karışımlarına, yoğurda, salatalara veya kurabiye, kek gibi hamur işlerine eklenerek çeşitli yemek ve tatlılarda kullanılabilir.

Medjoul hurma, bol etli ve yumuşak dokusu ile ünlü bir hurma çeşididir. Ayrıca, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine bir dizi sağlık avantajı sağlar.

Kayısı, lif ve potasyum açısından zengin bir meyve olarak, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar.Kayısı, önemli miktarda lif içerir. Lif, sindirim sistemini düzenler, bağırsak hareketlerini artırır ve tokluk hissi sağlar.